关于我们的工作，在职场老板雇我们的原因是要让我们解决问题，为公司创造利润。因为不愉快的职场经历而陷入职场困境让人很痛苦，但是当我们从职业规划的角度，站在不同视野去看的时候，重新发现工作的意义。在这个蜕变的过程中，我们有机会提高自己的抗挫力和复原力。

家庭冷暴力最近才被普遍理解，而更为普遍的职场冷暴力，还很少被提起。其实这个更应该重视，因为我们每个工作日至少有8个小时要花在工作上，跟同事沟通，跟家人和朋友沟通频率都没有这么高。在现代商业社会里，职场的情感需求要远远大于其他方面。

当你意识到自己被职场冷暴力后，去找行业里的前辈请教，帮你分析了当前行业情况和职业的方向。当你放开视野，站在职业规划的角度理性思考的时候，搜集信息，在招聘网站上更新简历。

这样你能够找到很多感兴趣、能做、有机会、发展也不错的方向。当你站在这个角度的时候，从职业规划入手的时候。反而不会纠结。你知道你有机会去更远更高的地方看看，而不是陷在这种痛苦了，每天面对这件事的伤害。

在人生的很多时候决策都是举手无回，出于对结果的恐惧，我们会拖延，逃避。殊不知，这本身就是一种决定，你选择了放弃自己主动选择的机会，被动接受结果。

秋叶老师在《高效学习7堂课》里高效学习者输出的学习成果，应该满足4个条件：

1、可以用于个人求职晋升或各种评选。

2、可以用于推荐下一阶段的工作。

3、可以用于解决某种特定的问题。

4、可以用于赚钱。

不要把寄托于坏人受到惩罚。大多数情况是你被伤害，你离职，伤害你的人不会受到惩罚。你离职以后，伤害你的人没有受到任何惩罚，人家升职加薪，没受到任何影响。这让人很不舒服，但是你无能为力。谚语说：“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”伤害你的人是否受到惩罚就不是你去改变的事。

“不要报复，花自己的时间、精力报复他，那是抬举他。专注于自己的成长，他自己已经在局限自己了。”

遭遇职场冷暴力很痛苦，创伤后的康复更痛苦，因为被全面否定，会引发自我质疑。大家受伤以后一定不要自我伤害！面对那些伤害你的人给你洗脑的话，一定要冷静，不要冲动。

首先远离伤害你的人，去找可信赖的人倾诉，寻求帮助。如果你信任的人不能实质上帮助你，果断去扩大求助范围。

而如果想从这种糟糕的职场冷暴力后遗症中康复，最好的方式就是开始新工作。重新开始没有什么可怕的，塞翁失马，焉知非福。

生活有时候给我们迎头痛击，是提醒我们该走出舒适区，去外面的世界看看。

《复原力》中有这样一段话：“美国心理学家爱德华·德西和查德·莱恩说过，人类生来就有三个普遍性的愿望，分别是能够自己掌控事物的“自律感”、渴望与人交往的“关系性”和渴望发挥自身能力的“有能感”。当这三个愿望得到满足时，我们就会感到自己的人生和工作的未来能由自己决定，从而体会到幸福，在工作中产生金钱等报酬难以替代的动力。这称为“自我决定理论”。”

重新思考工作的意义，在重新开始的过程中，这三个感觉，将让你在新项目中得到正向的激励，这种激励，让工作不光取得了成绩，还会给你带来了极大的成就感。